Articulos
En esta sección se publican artículos sobre nutrición a partir de investigaciones de medios y profesionales de la salud independientes, los cuales pueden ser de interés general. Se incluye en los mismos las referencias bibliográficas y fuentes usadas por los diversos autores para que se pueda, en caso de desearlo, ampliar la información.
Este contenido se pone a su disposición únicamente con fines informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico.
Antes de iniciar cualquier programa nutricional, debe consultar con un Profesional de la Salud.
Cinco alimentos energéticos
Comer una dieta sana y equilibrada, que incluya algunos alimentos ricos en almidón, por lo menos cinco porciones diarias de frutas y verduras, varios alimentos ricos en proteínas y productos lácteos, serán de ayuda a contrarrestar el cansancio y mantener sus niveles de energía normal.
Última actualización: 6 diciembre, 2019
Lamberts Española.
Nutrientes necesarios en cada edad
La necesidad de nutrientes varía desde los 20 a los 80 años. Este artículo es una pequeña guía de los suplementos que ayudan en cada edad a sentirse mejor.
Última actualización: 27 enero, 2022
Lamberts Española.
Varices y Arañas Vasculares
Unas protuberancias poco atractivas, de color azul o púrpura oscuro, en las piernas, son una señal de que tiene venas varicosas. Estas pueden causar hinchazón, dolor, calambres, etc.
Por su parte las arañas vasculares son como varices, pero más pequeñas, son dilataciones del árbol venoso más periférico y de color rojo o azul. Su importancia es más estética que clínica.
Última actualización: 6 diciembre, 2019
Lamberts Española.
La Ansiedad
La ansiedad es algo que casi todo el mundo experimenta en cierta medida. Es lo que sientes cuando estás preocupado por algo, o te sientes inseguro y temeroso.
También es perfectamente natural sentirse ansioso acerca de algunas cosas en la vida; por ejemplo hacer exámenes, ir a una entrevista de trabajo, hablar o actuar en público, etc, sin embargo, no es normal sentirse ansioso la mayor parte del tiempo.
Última actualización: 12 enero, 2022
Lamberts Española.
Hierba de San Juan o Hipérico
La hierba de San Juan (o Hipérico) es una planta perenne común de muchas ramas y flores color amarillo vivo que crece silvestre en muchas partes del mundo. Su nombre deriva de su tendencia a florecer alrededor de la festividad de San Juan.
Última actualización: 8 junio, 2022
Dr. José Colastra Sansegundo, ND y Autor del Manual de Nutrición Celular.
Desintoxicación
La buena salud está determinada por muchos factores, uno de los cuales es la capacidad del cuerpo para desintoxicarse con eficacia. Este es el proceso mediante el cual las toxinas, compuestos que tienen efectos nocivos sobre las células, son neutralizadas o bien excretadas del cuerpo.
Última actualización: 16 enero, 2023
Marinette Winceslaus BSc (Hons)
Metales tóxicos y nutrientes que nos protegen contra ellos
A partir de la llamada revolución industrial, y de forma más intensa tras el final de la Segunda Guerra Mundial, la humanidad afronta la presencia en su medio ambiente de diversos metales:
aluminio, cadmio, mercurio y plomo principalmente, en unas concentraciones como nunca antes se dieron en la historia de nuestra evolución biológica.
Última actualización: 27 enero, 2022
Dr. José Colastra Sansegundo,: ND y Autor del Manual de Nutrición Celular. Dr. En Naturopatía en 1977, Formación Profesional con Estudios en Biofeedback, Psicofísica y Nutrición Ortomolecular. Autor de varias obras publicadas en 1982, 1990, 1991 y 2010
¿Está usted bajo en nutrientes vitales?
Varios periodistas del Reino Unido cuestionaban la necesidad de los suplementos alimenticios. La nutricionista Keri Filtness invitó a los periodistas a efectuar una analítica en el respetable laboratorio BIOLAB para evaluar sus niveles de nutrientes; todos estaban bajos. El test incluyó niveles de Hierro, Omega-3, Magnesio, Vitamina B2 y Vitamina C.
Última actualización: 27 enero, 2022
Por Caroline Jones. Articulo del “DAILY MIRROR”, 27/3/2014
HIPOCLORHIDRIA: Cuando la falta de acidez estomacal afecta a nuestra salud
El estómago es uno de los órganos más sorprendentes de nuestro cuerpo. Es capaz de soportar niveles de ph muy bajos, que para otros tejidos serían dañinos, y realizar funciones gracias a las cuales podemos nutrir cada una de nuestras células.
Última actualización: 20 enero, 2022
Profesora Dra. Nuria Lorite Ayán. Dra. en Farmacia, especialista en Bioquímica y en Bromatología y Alimentos. Lic. en Medicina Tradicional China, Especialista en Fitoterapia, Nutrición Ortomolecular, Fundadora de Biloba. Elegida como una de las Mujeres Líderes en Cuidado de Salud